Cuídate porque eres importante

¡Buenos días mamis! Aquí estoy reflexionando un poco acerca de nuestro Autocuidado.

Muchas veces hablamos o leemos de Autocuidado y lo relacionamos directamente a comer bien, hacer ejercicio, ir a la peluquería, etc, Es cierto que todo eso es importante, pero en este caso quería hablar de otra clase de autocuidado: el emocional. 

Porque las madres somos una fuente de emociones diarias que hacen que, si realmente no nos cuidamos, sea difícil sostener muchas cosas en nuestras rutinas. 

Terminamos el día y realmente no sentimos ese equilibrio, ese sentirnos bien con nosotras mismas, pero lo pasamos a un nivel secundario sin prestarle atención, hasta que empezamos con ataques de ansiedad, nos ponemos malas, y empezamos a estresarnos o a simplemente sobrevivir en la cotidianidad.

¿Hasta cuándo vas a esperar para priorizarte?

¿Por qué no empezar hoy mismo? 

¿Qué te frena para dar ese paso?

Para hacer esto, realmente tenemos que tener ganas, querer hacerlo y saber qué beneficio nos va a aportar al final del día. Piensa por un instante cuan diferente sería tu día al irte a dormir si hubieras hecho algo que te hiciera sentir bien contigo misma. 

Te cuento que, en mi vivencia diaria, mi autocuidado es el tiempo que dedico a mi misma al día o a conectar con algo que me haga feliz, independientemente de mis obligaciones y rutinas.

Me cuido, leyendo un rato al día, tomándome un café en alguna cafetería al sol, hablando con alguna amiga por teléfono, saliendo a caminar o a comprarme algo, quedándome en silencio, meditando, y te aseguro que el día es diferente cuando esto ocurre. Cuando no lo hago NO ESTOY IGUAL, y yo también tengo hijos y no paro en todo el día así que ¡SE PUEDE! 

Te dejo algunas ideas para que puedas reflexionar cuál podría ser mejor para ti:

· Atiende tus necesidades. Escúchate: ¿Qué necesitas en este momento para estar mejor?

· Reconoce tus emociones y acéptalas.

· Aprende a decir NO.

· Pide ayuda cuando lo necesites, no podemos llegar a todo. Eso luego nos pasa factura.

· Vete a ese sitio que tanto quieres ir hace tiempo y lo postergas.

· Mira esa serie que hace meses quieren ver con tu marido. Encuentra rutinas.

· Escucha a tu mente y a tu cuerpo. 

· Seamos amables con nosotras mismas. No nos castiguemos por cometer algún error con nuestros hijos. Somos humanas. 

· Diferencia lo importante de lo urgente.

De verdad mamis, lo podemos conseguir, es sólo cambiar un poco el chip y ponerlo como algo prioritario. Te aseguro que tu vida será distinta

Recordemos que la vida nos pasa muy rápido y si no lo hacemos ahora, ¿CUÁNDO?

CUIDARNOS BIEN… PORQUE SOMOS IMPORTANTES Y VALIOSAS

TE ESCUCHO. Aquí estoy para lo que necesites.

Un abrazo.